Relações tóxicas com a perfeição: quando ser boa nunca é o bastante

Você já se pegou dizendo “preciso dar conta”, mesmo quando tudo em você pede socorro?
Já teve a sensação de que, por mais que se esforce, nunca é o suficiente?

Se sim, talvez você esteja vivendo uma relação silenciosamente tóxica — com a ideia de perfeição.

O mito da mulher que dá conta de tudo

A sociedade nos ensinou que mulher boa é a que:

• Está sempre disponível

• Consegue equilibrar trabalho, filhos, casa e casamento

• É forte, calma, sorridente e produtiva — o tempo todo

• Nunca reclama e ainda agradece por tudo

Mas essa exigência constante adoece.
E o mais perigoso é que essa cobrança não vem só de fora — ela passa a morar dentro de nós.

Os sinais de que a perfeição virou prisão

Você percebe que a busca pela perfeição está te fazendo mal quando:

• Sente culpa por descansar

• Se irrita com pequenas falhas

• Tem vergonha de pedir ajuda

• Se compara com outras mulheres nas redes sociais

• Vive em estado de alerta, como se algo sempre estivesse “faltando”

Essa cobrança silenciosa corrói sua autoestima e te distancia de quem você realmente é.

A perfeição não é o caminho — a autenticidade, sim

Você não precisa ser perfeita para ser amada.
Nem forte o tempo todo para ser respeitada.
Nem dar conta de tudo para ser suficiente.

Quando você começa a se aceitar imperfeita — humana — algo muda profundamente: a paz entra no lugar da cobrança.
A terapia e a mentoria podem ser espaços para você se reconectar com a mulher real que habita em você — e que merece existir, sem máscaras.

Você não precisa provar mais nada

Já passou da hora de parar de tentar se encaixar em um modelo inalcançável.
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