Saúde mental não é luxo: é sobrevivência para a mulher que carrega o mundo

Quantas vezes você se sentiu exausta, mas seguiu em frente como se nada estivesse acontecendo?

Você continua acordando cedo, trabalhando, cuidando da casa, dos filhos, dos outros — mesmo quando tudo dentro de você grita por pausa.

A verdade é que a maioria das mulheres foi ensinada a ser forte o tempo todo. A cuidar, resolver, aguentar.

Mas chega uma hora em que o corpo e a mente não aguentam mais.

Quando o silêncio interno vira um grito escondido

Cansaço extremo, insônia, falta de libido, crises de ansiedade, explosões de raiva ou um vazio que você não sabe explicar.
Esses sintomas são mais comuns do que parecem.

Eles aparecem quando você tenta ser perfeita.
Quando sente que precisa dar conta de tudo.
Quando se coloca por último, o tempo todo.

E ainda assim, ouve frases como:

“Mas você tem tudo, por que está triste?”
“É só uma fase.”
“Você precisa ser mais grata.”

Não é falta de gratidão. É falta de saúde mental.

Você não precisa aguentar sozinha

A terapia não é só para “quem está no fundo do poço”.
É para quem quer viver com mais leveza, autenticidade e consciência.
É para quem cansou de sobreviver e quer começar a viver.

Assim como a mentoria é para a mulher que sente que já fez muita coisa por todos — e agora quer fazer algo por si.

O que pode mudar quando você se escolhe?

• Você aprende a dizer “não” sem culpa

• Se reconecta com quem você realmente é

• Resgata sua voz, seu corpo e seus desejos

• Se fortalece emocionalmente para lidar com a vida, sem se perder de si

Cuidar da mente não é egoísmo. É autopreservação.
É o primeiro passo para reconstruir a vida que você merece viver.

Se você sente que chegou no seu limite...

Você não está sozinha. E não precisa continuar ignorando os sinais.

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